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・腹筋を割りたいと思い半年くらいトレーニングしました｡
ついでに背筋もしています｡
筋肉がついて腹筋に力を入れると硬いボコボコが分かるようになりました｡
困ったことに、ズボンのサイズが73→76→79とドンドン増えていきます｡
腹回りのぜい肉をつかんだ厚みは変化がないので、ぜい肉は減っていない感じです｡
やはり筋肉が付くとウエストサイズも増えて、ズボンのサイズも変わってしまうのでしょうか?
みなさんはどうですか?
腹筋、背筋を鍛えた経験者の人、体験談があればお願いします｡


・肉体改造の為、週4日スポーツクラブに通っています｡
月曜日に胸と背中、火曜日は腹回り、水曜木曜は月曜火曜のローテーションで現在行なっています｡
ある程度筋肉量が目に見えてきたのですが、さらに効率良くする為に、月曜日は胸、火曜日は背中、水曜日は腹回りと各部位を徹底的に行おうと思っているのですが、その方が効果はありますか?
ちなみに必ず有酸素運動は一時間行なっています｡


・女性の皆さんに質問です｡
ダイエットDVD本とか買ったかた、書店で買うの恥ずかしくないですか?
ほしいのですが…もともと痩せてるので買うとき変な目では見られないとは思いますが、お腹回りが出産からちょっと肉がつきまして｡
オススメのDVDとか教えてください｡
書店で買うさい恥ずかしいかも書いてください｡
ちなみにモムチャンダイエット気になります｡
見た方どうでしたか?


・女性のカラダについて質問です｡
未経験に近い彼女がいる、未経験に近い彼氏であることを頭において返答願います｡
女性のカラダって、「くすぐったい」と「感じる」は同じよぅなものと聞いたことがあります｡
本当ですか?
首筋や、乳首、アソコをいじってあげるとすっごい濡れてくるし、声も出てくるんですが、「気持ちいい?
」とか「感じてくれてるの?
」とか聞いても「これって『気持ち』いいっていぅの?
なんかくすぐったい｡
頭は何も考えられなくなる｡
」と返答されます(汗実際にお腹回りをくすぐってやると、這い回って笑っているので、前戯の時の「くすぐったい」とは別物と解釈していいんですか?
あと、十分濡れてるはずなのに、指をアソコにいれてゆっくり動かしてあげると、少し痛がることがあります｡
膣の中まで濡れてないといぅことでしょうか(汗また、女性はアソコが濡れてきたら「感じてる、Ｈな気分になってくる」と解釈してもいぃんでしょうか?


・もう5日くらい前になるのですが、最初胸、お腹回りに毛穴くらいの斑点ができました｡
最初は汗疹かな、と放置してたのですがだんだん範囲が広がり、今は胸、お腹回り、腕、足にも広がりましたたまにちくりと痛みを伴う痒みが来ます斑点は薄いピンク色で、盛り上がっています病院に行けばいいのですが、仕事の都合で早くても明後日くらいになりそうですしかしとても気になりますこれはただの汗疹でしょうか?


・痩せ型ですが、腹回りの脂肪に悩んでいます｡
２４歳男、１７０ｃｍ、体重５６ｋｇと痩せ型だと思います｡
顎下・腕いずれも脂肪はついておりません｡
腹も前方向に出たりはしていないのですが筋トレは日々しておりそこそこ筋肉はついています｡
鏡で自分お体を見ると肩から逆三角形で降りてくるのですが、へそ付近でぽこっと横方向に飛び出るのです｡
筋トレ以外の運動はあまりしませんが、万歩計で毎日１００００歩は歩いています｡
食生活は不規則ですが・・・｡
痩せ型なのにこの部分のみ脂肪があるのが気になります｡
運動・食事・マッサージ?
綺麗な逆三角形になりたいのですが、何が一番良いでしょうか?


・(生理中)腰が抜けるほど痛いです；；生理開始から４日目、仕事でかなりのハードワークをしました｡
昨日、炎天下の中３時間ほどぶっ続けで歩き続けたところ翌朝の今日起き上がれませんでした｡
部位は背中の腰から尾骶骨の上あたりまでで、痛くて力が入りません；；どこか捕まってでないと起き上がれない状態です｡
自分は生理前や生理中は身体が重たくだるかったり、目がチカチカしたり、腹回りや足がむくんだり、軽い立ちくらみや頭痛が起きます｡
今まで腰はというとこってる感じや触っても感覚がないといった症状で、今回のようなケースは初めてです｡
(現在夏バテ気味ですが)これも生理痛の一環なのでしょうか｡
回答よろしくお願いします｡


・ダイエットについてです 部活を引退してからなんかふとってきましたwww とくに腹回りが 手軽にできる腹回りのしめかた教えてください！！！！！！！！！！


・ＳＭＡＰの中居クンって・・たしかおなか周りがやばかったような気が｡
アイドルがそのような腹回りじゃまずいでしょって思ったのは俺だけでしょうか?


・プロテインって、本当に効果あるんですか?
?
半年前から毎日のように鍛えてたら本当に筋肉が付いてきたので「オ～マイガ～（喜）」という感じなのですが、腹回りの脂肪が“ちょっとだけ”残ってます｡
この腹回りの「“ちょっとだけ”の脂肪」が何故か取れません｡
どうしてだかわかりませんが、本当にこの部分は取れません｡
普通にしてれば脂肪があるなんて分からないほどの量ですが、つまんでみるとプニュとなります｡
少し猫背になったり背中を曲げたりすると、ベルトに食い込んでプニュともなりますね｡
この“腹回りのちょっとだけの脂肪”をもっと取りたいのですが、こうなったらプロテインとか効果あるかな?
と思い始めてます｡
実際のところ、どうなんでしょうか?
?
また、おススメがネット通販のアマゾンで購入できるものがあれば、教えていただきたいです｡
よろしくお願いします｡


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